E se lo stress fosse una risorsa ? (EOS-GA-002)

TECNICHE DI GESTIONE E RILASCIO DELLO STRESS (12 Ore)

PREMESSA

E’ sempre più importante, al giorno d’oggi, in ambito lavorativo, conoscere e saper utilizzare strumenti che rendano l’individuo in grado di gestire al megliolo stress, avere buone relazioni con colleghi, clienti e fornitori e raggiungeregli obiettivi prefissati.

OBIETTIVI
• Partecipanti capaci di riconoscere i propri segnali di stress
• Partecipanti in grado di utilizzare autonomamente tecniche estrumenti di rilascio dello stress e delle tensioni accumulate
• Partecipanti capaci di attingere a e gestire le proprie risorseanche in condizioni di emergenza
• Partecipanti in grado di gestire la tensione e lo stress perrispondere in maniera efficace alle richieste in ambitolavorativo e personale.

PROGRAMMA
• Dove si genera lo stress?
• Spiegazione del ruolo del nostroSistema Nervoso Autonomo in risposta alle situazioni critiche della vita quotidiana
• Introduzione a una nuova visione dello stress e della sua utilitàper un approccio resiliente
• Esercizi per identificare e modificare le proprie posture e leproprie sensazioni fisiche in relazione allo stress
• Giochi e tecniche per riconoscere e cambiare pensieri, emozioni e modus operandi che si generano e si possono reiterare nei momenti di stress
• Pratica di metodi e tecniche per gestire momenti di tensione erilasciare lo stress
• Approccio al Metodo Mindsight per una migliore gestione deltempo
• Pratica del Metodo T.R.E.®(Tension and Trauma ReleasingExercises)

DOCENTI

Emanuela Masini

Professional Counselor iscritta ad AssoCounseling, REG-A1867-2016. Ha seguito formazioni e aggiornamenti permanenti in Italia, Stati Uniti e Francia dove ha vissuto e tenuto incontri, seminari e intensivi. Nella sua attività si avvale di varie metodologie tra cui il Metodo T.R.E.®e l’ Art-Counseling come strumenti e approcci relazionali ideali per offrire al meglio la diversificata esperienza nel campo del benEssere e del benVivere.

Elena Invernizzi

Operatrice di EFT (Emotional Freedom Technique), Operatrice certificata del Metodo T.R.E.® per il rilascio delle tensioni, dello Stress edel Trauma.
Nel suo approccio si avvale delle varie metodologie per sostenere in maniera completa e personale ogni individuo nelsuo proprio percorso.

Elettrolazio S.P.A.

INGROSSO MATERIALE ELETTRICO CIVILE E INDUSTRIALE

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